YOGA e PRANAYAMA
con Sonia Altinier
Sonia Altinier si dedica a diverse forme di Yoga, una tradizione plurimillenaria indiana in cui l'obiettivo è quello di Unire e Controllare (due significati della parola "Yoga") mente, corpo e spirito per condurre l'individuo alla calma, alla serenità e all'armonia con se stessi, con gli altri e con l'universo. All'interno del filmato viene proposta la pratica di Sama vritti pranayama, una delle più semplici e diffuse tecniche di respirazione yogica - pranayama. Sama in sanscrito significa “uguale, identico” e vritti “movimento” o “fluttuazioni mentali”, perciò letteralmente Sama vritti pranayama viene tradotta “il respiro che stabilizza le fluttuazioni della mente” o “il respiro in cui tutti i movimenti sono uniformi o con una durata identica”. Per semplicità questa tecnica è comunemente chiamata la “tecnica del respiro quadrato”.
Cliccate sul video per la descrizione dettagliata!
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4 CHIACCHIERE e 2 LETTURE
con Sabrina Bertoia
Sabrina Bertoia è un'operatrice olistica con numerose frecce al suo arco, per conoscerne alcune andate a vistare la sua pagina qui...
In questo video è in una veste inedita per consigliarci qualcosa da leggere e rendere più ricco qualche momento di questa clausura che tra tanti difetti ha però il pregio di metterci a contatto con le nostre parti più autentiche e profonde.
CLICCA QUI per i testi.
Se volete vedere il video di Enya che fa da colonna sonora al video andate qui:
https://www.youtube.com/watch?v=7wfYIMyS_dI
In questo video è in una veste inedita per consigliarci qualcosa da leggere e rendere più ricco qualche momento di questa clausura che tra tanti difetti ha però il pregio di metterci a contatto con le nostre parti più autentiche e profonde.
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Se volete vedere il video di Enya che fa da colonna sonora al video andate qui:
https://www.youtube.com/watch?v=7wfYIMyS_dI
IL MONDO DEI SOGNI
con Daniela Colavitti
In questa nostra era tecnologicamente avanzata ma perlopiù “latitante” a livello spirituale, l’esigenza più urgente per l’uomo è quella di riallacciare il legame con la dimensione onirica, in modo da potersi ri-avvicinare al proprio Sé Divino nel proseguimento del percorso evolutivo.
La “Porta del Sogno”, attraverso la quale rientriamo in contatto con la nostra vera Essenza Spirituale, la Fonte alla quale Tutto è collegato, è sempre a nostra disposizione e possiamo scegliere di riaprirla per riprendere la strada laddove era stata interrotta."
Il corso è strutturato in 4 incontri di 2h (1 alla settimana per 4 settimane) e si svolgerà via zoom. Il costo totale del corso è di 50€ a persona.
La relatrice si impegna per tutta la durata del corso ad inviare gratuitamente ai partecipanti molto materiale di studio e approfondimento (tra cui alcuni libri sui sogni in pdf e file audio per facilitare l'esperienza). Rimarrà inoltre sempre disponibile via email per qualsiasi cosa fosse necessaria per fissare l'apprendimento, al fine di favorire il percorso verso la totale indipendenza nell'utilizzo dei sogni come metodo di auto-consapevolezza.
La “Porta del Sogno”, attraverso la quale rientriamo in contatto con la nostra vera Essenza Spirituale, la Fonte alla quale Tutto è collegato, è sempre a nostra disposizione e possiamo scegliere di riaprirla per riprendere la strada laddove era stata interrotta."
Il corso è strutturato in 4 incontri di 2h (1 alla settimana per 4 settimane) e si svolgerà via zoom. Il costo totale del corso è di 50€ a persona.
La relatrice si impegna per tutta la durata del corso ad inviare gratuitamente ai partecipanti molto materiale di studio e approfondimento (tra cui alcuni libri sui sogni in pdf e file audio per facilitare l'esperienza). Rimarrà inoltre sempre disponibile via email per qualsiasi cosa fosse necessaria per fissare l'apprendimento, al fine di favorire il percorso verso la totale indipendenza nell'utilizzo dei sogni come metodo di auto-consapevolezza.
DANZE DI GURDJIEFF
con Michele Isola
Buonasera danzatrici e danzatori!
Eh sì, perché Michele Isola al COR (e nel suo Spazio Armonico in Viale Tricesimo a Udine) oltre che Taijiquan stile Yang insegna anche i Movimenti Sacri di Gurdjieff con cadenza quindicinale.
Escluse quarantene, ben s'intenda...
Seduti su un cuscino o in punta di sedia con la schiena eretta e con le mani appoggiate sulle ginocchia facciamo alcuni respiri profondi e ricerchiamo uno stato rilassato di maggiore presenza.
Con i primi 6 tempi della musica, ruotiamo la mano destra verso l’alto.
1) in 6 tempi ruotiamo la mano sinistra verso l’alto e osserviamo i pensieri;
2) in 6 tempi sovrapponiamo le braccia sul petto (braccio sinistro sotto) osserviamo il respiro e il battito del cuore;
3) in 6 tempi distendiamo le braccia lateralmente e osserviamo le sensazioni fisiche;
4) in 6 tempi portiamo le mani sulle ginocchia, la mano destra verso l’alto la sinistra verso il basso osserviamo la connessione tra alto/testa leggera e basso/corpo rilassato nel contatto a terra;
Ripetiamo più volte i punti 1-2-3-4
Con l’ultima nota ruotiamo la mano destra verso terra e rimaniamo in ascolto.
Buona pratica!
Eh sì, perché Michele Isola al COR (e nel suo Spazio Armonico in Viale Tricesimo a Udine) oltre che Taijiquan stile Yang insegna anche i Movimenti Sacri di Gurdjieff con cadenza quindicinale.
Escluse quarantene, ben s'intenda...
Seduti su un cuscino o in punta di sedia con la schiena eretta e con le mani appoggiate sulle ginocchia facciamo alcuni respiri profondi e ricerchiamo uno stato rilassato di maggiore presenza.
Con i primi 6 tempi della musica, ruotiamo la mano destra verso l’alto.
1) in 6 tempi ruotiamo la mano sinistra verso l’alto e osserviamo i pensieri;
2) in 6 tempi sovrapponiamo le braccia sul petto (braccio sinistro sotto) osserviamo il respiro e il battito del cuore;
3) in 6 tempi distendiamo le braccia lateralmente e osserviamo le sensazioni fisiche;
4) in 6 tempi portiamo le mani sulle ginocchia, la mano destra verso l’alto la sinistra verso il basso osserviamo la connessione tra alto/testa leggera e basso/corpo rilassato nel contatto a terra;
Ripetiamo più volte i punti 1-2-3-4
Con l’ultima nota ruotiamo la mano destra verso terra e rimaniamo in ascolto.
Buona pratica!
QI GONG
con Vania Pedronetto
Con questo video cominciamo a fare compagnia ai nostri associati e amici presentando alcune attività del COR!
La particolare congiuntura che ci è dato di vivere ha modificato grandemente le abitudini di ognuno di noi, ma non dovrebbe mai mancare un po' di cura per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito.
Il Qigong, questa disciplina orientale che affonda le sue radici nell'antica cultura taoista, ha come obiettivo proprio l'armonizzare questi tre pilastri attraverso postura, respiro e intenzione.
Al COR, il Qigong è proposto da diversi istruttori, oggi vi porgiamo i saluti di Vania Pedronetto attraverso tre semplici movimenti: si tratta dei primi tre esercizi della serie Shibashi, 18 forme studiate per il mantenimento e il raggiungimento del miglior stato di benessere psico-fisico. La prima serie in particolare lavora sull'attivazione del Qi nel palmo delle mani.
CLICCA QUI per avere tutti i dettagli degli esercizi.
La particolare congiuntura che ci è dato di vivere ha modificato grandemente le abitudini di ognuno di noi, ma non dovrebbe mai mancare un po' di cura per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito.
Il Qigong, questa disciplina orientale che affonda le sue radici nell'antica cultura taoista, ha come obiettivo proprio l'armonizzare questi tre pilastri attraverso postura, respiro e intenzione.
Al COR, il Qigong è proposto da diversi istruttori, oggi vi porgiamo i saluti di Vania Pedronetto attraverso tre semplici movimenti: si tratta dei primi tre esercizi della serie Shibashi, 18 forme studiate per il mantenimento e il raggiungimento del miglior stato di benessere psico-fisico. La prima serie in particolare lavora sull'attivazione del Qi nel palmo delle mani.
CLICCA QUI per avere tutti i dettagli degli esercizi.
YOGA INTEGRALE
con Nico Perosa
Nico ci racconta la sua disciplina, lo Yoga Integrale, parlandoci di postura, ma soprattutto di respiro, di calma mentale, di equilibrio.
Tutti obiettivi che se esercitati con dedizione e integrati nella quotidianità possono davvero cambiare il nostro modo di affrontare la vita.
Buona visione e buon ascolto.
Tutti obiettivi che se esercitati con dedizione e integrati nella quotidianità possono davvero cambiare il nostro modo di affrontare la vita.
Buona visione e buon ascolto.
UN SALUTO SCIAMANICO
da Aglaia e Michel
Aglaia e Michel sono due persone speciali che sentono a tal punto il legame con la Madre Terra, con le forze del Cosmo e con la potenza infinita dell'Amore da aver scelto di dedicare la loro vita allo Sciamanesimo, Michel intraprendendo lunghi viaggi in America Meridionale e Aglaia unendo l'altra sua passione, la chinesiologia emozionale, agli animali di medicina.
La colonna sonora dei due interventi è tratta dai brani:
Daniel's Joik di Jon Henrik Fjällgren
https://www.youtube.com/watch?v=PL9_INg9u-E
e
Im ayrogh veuchtitz di Lévon Minassian
dall'album "Songs From a World Apart"
https://www.youtube.com/watch?v=DTVBLbQ1wBQ
La colonna sonora dei due interventi è tratta dai brani:
Daniel's Joik di Jon Henrik Fjällgren
https://www.youtube.com/watch?v=PL9_INg9u-E
e
Im ayrogh veuchtitz di Lévon Minassian
dall'album "Songs From a World Apart"
https://www.youtube.com/watch?v=DTVBLbQ1wBQ
Spettacolare giornata di Taijiquan e Qi Gong in spiaggia a Bibione e pranzo al Moby Dick per 50 praticanti sotto la guida di Paolo Udovicic, Claudio Fiore, Marcello Manias, Michele Isola, Mario Zamparo e MrP.
Che bello condividere una passione!
Clicca qui!
Giornata Mondiale del Taiji e Qi Gong
29 aprile 2017
Che bello condividere una passione!
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Giornata Mondiale del Taiji e Qi Gong
29 aprile 2017
Gemellaggio tra i Qi Gongers COR e l'ASD Moto Perpetuo di Trieste e Komen.
Due ore di pratica con Vania Pedronetto e Paolo Udovicic e a seguire cenone di Natale presso la Fattoria Biodinamica Kamnarjevi: Spettacolare!
Clicca qui!
17 dicembre 2016
Due ore di pratica con Vania Pedronetto e Paolo Udovicic e a seguire cenone di Natale presso la Fattoria Biodinamica Kamnarjevi: Spettacolare!
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17 dicembre 2016
Seminario Ren Mai e Du Mai con nientepopòdimenochè
Elisabeth Rochat de la Vallée (che soddisfazione!)
Clicca qui!
Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
04 e 05 giugno 2016
Elisabeth Rochat de la Vallée (che soddisfazione!)
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Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
04 e 05 giugno 2016
Notte di note, la serata soltiziosa del COR
con tutti quelli che potevano!
Clicca qui!
B&B Casa Volton, Via Volton, Bevazzana
22 giugno 2015
con tutti quelli che potevano!
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B&B Casa Volton, Via Volton, Bevazzana
22 giugno 2015
La nostra ultima fatica: al Bio Hotel Jesch tra pratiche, rinfreschi e piscine... uff!
con Michele Isola
Clicca qui!
Bio Hotel Jesch, Wandelizen, Diex, Carinzia
01-03 maggio 2015
con Michele Isola
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Bio Hotel Jesch, Wandelizen, Diex, Carinzia
01-03 maggio 2015
Ecco le foto del Seminario "La Ragazza di Giada"
con Susanna Taccola e Elke Modafferi
Clicca qui!
Oratorio Gaspari di Latisana
04 e 05 ottobre 2014
con Susanna Taccola e Elke Modafferi
Clicca qui!
Oratorio Gaspari di Latisana
04 e 05 ottobre 2014
Se vuoi vedere le foto del Corso di Martelletto Ma Litang
con Giulia Boschi
Clicca qui!
Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
10 e 11 maggio 2014
con Giulia Boschi
Clicca qui!
Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
10 e 11 maggio 2014
Qui le foto della gita sociale presso il Bio Hotel Jesch in Carinzia
con Michele Isola
Clicca qui!
Bio Hotel Jesch, Wandelizen, Diex, Carinzia
25-27 aprile 2014
con Michele Isola
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Bio Hotel Jesch, Wandelizen, Diex, Carinzia
25-27 aprile 2014
Corso base di Massaggio con Leonardo Bandolin in stile un po' nude look... quindi niente foto, solo questa!
Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
28 marzo 2014
Sede del Centro Olistico Regionale Shenmen di Latisana
28 marzo 2014
