L'Hatha Yoga
Lo yoga è una vera e propria forma meditativa in cui le diverse posizioni del corpo, le asana, vengono mantenute secondo le possibilità di ognuno, allo scopo di rilassare muscoli e tendini, migliorare la concentrazione, la presenza mentale, la respirazione e più in generale il proprio equilibrio psico-fisico.
Lo stile di vita odierno, frenetico e stressante porta sempre più spesso a stati di debolezza e negatività. Lo yoga è un valido metodo per risvegliare la nostra consapevolezza e permetterci di riattivare le forze auto-terapeutiche, prevenendo e superando gli stati di stress. Allo stesso tempo avvia una trasformazione positiva di se stessi: aiuta ad eliminare le cattive abitudini e a ristabilire uno stile di vita sano ed equilibrato.
Lo yoga aiuta a ritrovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.
E' stato provato scientificamente che le pratiche dello yoga aiutano a modulare le risposte dell'organismo allo stress, in quanto migliorando la respirazione, abbassando la pressione sanguigna e riducendo la frequenza cardiaca si ha una maggiore capacità del corpo di rispondere allo stress in modo più flessibile.
Quindi lo yoga con le sue asana, il pranayama e la meditazione è efficace per ritrovare quello stato di benessere del corpo cui tutti aspirano e sperano di mantenere."
Lo yoga viene praticato al COR sotto la guida appassionata di Sonia Altinier.
ORARI:
lunedì alle 07:30 e alle 20:30
giovedì alle 07:30 alle 19:00
Lo stile di vita odierno, frenetico e stressante porta sempre più spesso a stati di debolezza e negatività. Lo yoga è un valido metodo per risvegliare la nostra consapevolezza e permetterci di riattivare le forze auto-terapeutiche, prevenendo e superando gli stati di stress. Allo stesso tempo avvia una trasformazione positiva di se stessi: aiuta ad eliminare le cattive abitudini e a ristabilire uno stile di vita sano ed equilibrato.
Lo yoga aiuta a ritrovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.
E' stato provato scientificamente che le pratiche dello yoga aiutano a modulare le risposte dell'organismo allo stress, in quanto migliorando la respirazione, abbassando la pressione sanguigna e riducendo la frequenza cardiaca si ha una maggiore capacità del corpo di rispondere allo stress in modo più flessibile.
Quindi lo yoga con le sue asana, il pranayama e la meditazione è efficace per ritrovare quello stato di benessere del corpo cui tutti aspirano e sperano di mantenere."
Lo yoga viene praticato al COR sotto la guida appassionata di Sonia Altinier.
ORARI:
lunedì alle 07:30 e alle 20:30
giovedì alle 07:30 alle 19:00
